ポッコリ お腹. 【参考記事】⇒ 「スリムに見えて下腹ポッコリ」アラサ―女性に多い理由と対策 下腹ぽっこり解消法1:バランスボールでトレーニング まずは、下腹のぜい肉を撃退する、バランスボールを使ったトレーニングをご紹介します。 方法は簡単で、バランスボールの上に足を乗せ、お腹の力を使って引き寄せるだけ。 次のポイントを参考におこなってみてくださいね。 1.
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